小顔矯正って？

よく目にする小顔矯正。
小顔矯正では顔がやせるのだろうか？

小顔矯正って、整体みたいなものみたい。
顔や全身の骨を正しい場所に戻す、
または、顔が小さくなるように動かす、ということらしい。

まあ、本人の骨格以下にはならないといことで、
やせる、とは言いにくいなあ、というのが感想。

料金も、サロンでまちまちだし、
すごく幅があるの。
数千円のところから、数万円、果ては数十万・・・
まあ、エステと似た感じを受けました。
回数行なえば、比例して料金もかかる。

でも、即効性も結構あるみたい。

多くのところは顔だけじゃなくて、足首も矯正するらしいよ。
やっぱり、顔も体の一部なんだねえ。

でも、やってる人は見たことがない。
みんなこっそりやってるのかな？

自宅でこっそり顔をやせる

顔をやせるのって、結構難しい。
エクササイズをしても、結果として表れるまでに時間がかかるからか、
努力が「効いてるな〜」って実感に結び付きにくい。

だから、長続きしない・・・

エステも、気持ちいいけど、効果もありそうな気がするけど、
いかんせん、お金がかかる。

と、思い悩んでいた時に友達が、
「顔をやせる方法がある。それも即効性があって楽しい」
という話を持ってきた。

即効性があって、結果が目に見えれば、
何でも、頑張れる。
ダイエットだって受験勉強だっておそうじだって、何だって。


正直、うさんくさかったから迷った。


今となっては、試してみてよかった！って思うけど、
やっぱり手を出すまでは、おそるおそるって感じだった。

これから、エステやリフティングの化粧品に、
膨大なお金をかけ続けたかも知れないことを考えると、
教えてくれた友達に本当に感謝したい。

顔もやせて、肌もキレイになって、本当に嬉しい！
あなたも、私たちに続いてみませんか？


「小顔になる方法」


確かに、うさんくさい。
信じることが難しいのも、わかります。
でも、私は買ってよかったと思ってる。

顔をやせるために、首のケアも大切

どうやら、顔をやせるためには、
顔だけのケアでは不十分なようだ。

それというのも、血液やリンパ液は全身を巡っていて、
顔だけ流そうとしても、流した先が滞っていれば結果は出ない。

だから、顔と首のケアはセットなのだ。

顔だけのケアにならないように、
首もリンパを流してあげなくては。

お化粧で、顔をやせる

お化粧で顔をやせるというよりは、錯覚である。

立体には、当然陰ができる。
それを演出する事で、見え方をコントロールする、ということ。

高い部分は光が反射するので明るく、
低い部分は陰になるので暗く、
そして中間は肌に合う色のファンデーションを塗る。

具体的には、おデコや鼻筋、ほほの一番高い部分は明るい色にし、
顔の輪郭、目頭などは陰になる部分なので少し暗い色で演出する。
高い部分はパール入りのハイライトカラーでもキレイに見える。

あまりにも色の変化を大きくすると、面白い人になってしまうので注意して下さい。
あくまでも、自然を演出するのです。

顔をやせる、あいうえお体操

顔って、普段の生活でそんなに動かさないですよね。
表情だって、そんなに大きく変わらない。
特に、デスクワークなんかしてると、
一日中パソコンとにらめっこで、顔なんてほとんど動かさない。
動くと言えば、眉間にしわが寄るくらい・・・

それを強制的に大きく動かしてやろうという運動です。
やり方は至って簡単。
「あいうえお」というつもりで、口を大きく動かします。
一つのかたちつき、５秒くらい保ちます。

「あ」の時は、口も最大限に開き、目も大きく見開きます。
「い」は、首の筋肉が動くまで、イーっとします。
「う」は、できるかぎり口をすぼめます。その時、上を向くとさらに効果的です。
「え」も「い」と動揺に首が動くように気をつけます。
「お」は口を縦長に開きます。

とにかく、大きく動かす事が大切です。
人の前で行なうのは恥ずかしいので、隠れてこっそりやりましょう。

全体的にやせれば、顔もやせる？

体全体のダイエットをすれば、顔もやせるはずです。
体脂肪が減れば、当然顔だって体脂肪が減ります。
でも、顔だけやせない、という人も多くいます。
顔って、分かりにくいですよね。

運動をせず、食事だけで体重を落とそうとしている人は、注意が必要です。
摂取カロリーが基礎代謝より少なくなってしまうと、
体は筋肉を使ってエネルギーを確保しようとします。
だから、脂肪が落ちるより、筋肉が落ちてしまうんです。
そうすると、やせたようには見える。
筋肉が少なくなっていますし、見た目も体重も減ります。
この場合は、顔はあまり変化を感じられないかもしれません。

ダイエットすると、胸から減る、という人も多くいますが、
胸の筋肉が減ってしまったのかもしれません。
筋肉が減ってしまうと、垂れてきちゃうんですよ。
だから、腕足せ伏せなんかで胸の筋肉を鍛えてあげないと、後で悲しい事になります。

全体的にやせれば、顔もやせる？

体全体のダイエットをすれば、顔もやせるはずです。
体脂肪が減れば、当然顔だって体脂肪が減ります。
でも、顔だけやせない、という人も多くいます。
顔って、分かりにくいですよね。

運動をせず、食事だけで体重を落とそうとしている人は、注意が必要です。
摂取カロリーが基礎代謝より少なくなってしまうと、
体は筋肉を使ってエネルギーを確保しようとします。
だから、脂肪が落ちるより、筋肉が落ちてしまうんです。
そうすると、やせたようには見える。
筋肉が少なくなっていますし、見た目も体重も減ります。
この場合は、顔はあまり変化を感じられないかもしれません。

ダイエットすると、胸から減る、という人も多くいますが、
胸の筋肉が減ってしまったのかもしれません。
筋肉が減ってしまうと、垂れてきちゃうんですよ。
だから、腕足せ伏せなんかで胸の筋肉を鍛えてあげないと、後で悲しい事になります。

全体的にやせれば、顔もやせる？

体全体のダイエットをすれば、顔もやせるはずです。
体脂肪が減れば、当然顔だって体脂肪が減ります。
でも、顔だけやせない、という人も多くいます。
顔って、分かりにくいですよね。

運動をせず、食事だけで体重を落とそうとしている人は、注意が必要です。
摂取カロリーが基礎代謝より少なくなってしまうと、
体は筋肉を使ってエネルギーを確保しようとします。
だから、脂肪が落ちるより、筋肉が落ちてしまうんです。
そうすると、やせたようには見える。
筋肉が少なくなっていますし、見た目も体重も減ります。
この場合は、顔はあまり変化を感じられないかもしれません。

ダイエットすると、胸から減る、という人も多くいますが、
胸の筋肉が減ってしまったのかもしれません。
筋肉が減ってしまうと、垂れてきちゃうんですよ。
だから、腕足せ伏せなんかで胸の筋肉を鍛えてあげないと、後で悲しい事になります。

顔をやせるために、リンパ液を流そう

顔がむくむことって、よくありますよね。
お酒を飲んだときとか、長時間寝ていたときとか・・・
むくみは、顔をやせるためには、強大な敵です。
そういった特別な状態じゃなくても、むくみっぱなしっていう人がいます。
いつもそうだから、自分も周りも気付かない。
体と同じで、むくみが慢性化すると、定着してしまいます。
そして、顔にもセルライトができちゃうんです！

だから、顔をやせるために、むくみの撃退はとっても大事！

じゃあ、どうすればいいのか？
日頃から気をつける事は、血液やリンパ液の流れです。
血液やリンパ液の流れは自分でなんとかできます。
意識して顔の筋肉を動かすことと、マッサージです。
リンパ液の流れにそって、軽く手で押し流してやる事ができます。
リンパ液は全身に流れていますので、
顔だけじゃなく、首までマッサージする事が重要です。
顔から首を通って、体に流してやる。
これだけで、顔がすっきりするはずです。
でも、習慣的に行なって下さいね。

顔をやせるために、表情筋を鍛えよう

顔には、たくさんの筋肉があります。
普段、意識して動かす事が少ないその筋肉を意識的に動かす事で、
しわやむくみ、たるみを解消する事ができると言われています。

「あいうえお体操」なんかは、その代表でしょう。
筋肉を動かす事は、老廃物を排泄する有効な手段です。
立ちっぱなしで足がむくんだ時、
足踏みなどで動かすとラクになるのはそういうことです。

筋肉を動かすと、筋肉が鍛えられ、血液の流れを促進するので、
シミやくすみにも効果があります。

同じ理由で、マッサージにも効果があります。
マッサージをする場合は、
表情筋に無理な力を加えないように注意する必要があります。
表情筋に不自然な力が加わると、しわの原因になります。
ですから、知識のない人が行なうなら、マッサージよりも筋肉を動かす方が安全でしょう。